UV indeks pove, kako močno je ultravijolično sevanje na prostem in kako hitro lahko začne vplivati na nezaščiteno kožo. Na zemljevidu lahko spremljate pričakovane vrednosti za Slovenijo in širše območje Evrope do štiri dni vnaprej.
Vrednosti se čez dan spreminjajo. Najvišje so praviloma okoli sredine dneva, vendar nanje vplivajo tudi letni čas, oblačnost, nadmorska višina in položaj Sonca. Zato dva dneva s podobno temperaturo nimata nujno enakega UV indeksa.
Nizek (UV 0–2)
Izpostavljenost je majhna. Pri običajnem krajšem zadrževanju na prostem je tveganje praviloma nizko, kljub temu pa je pri daljšem bivanju na soncu smiselna osnovna zaščita.
Zmeren (UV 3–5)
Sončno sevanje je že dovolj močno, da lahko pri občutljivejših ljudeh povzroči hitrejšo reakcijo kože. Pri daljših dejavnostih na prostem je priporočljivo uporabiti zaščito pred soncem.
Visok (UV 6–7)
Pri teh vrednostih lahko nezaščitena koža precej hitreje pordeči. Posebej v času največjega dnevnega sevanja je priporočljivo poiskati senco ter uporabiti primerna oblačila, sončna očala in zaščitno kremo.
Zelo visok (UV 8–10)
Izpostavljenost je močna in zaščita postane pomembna že pri krajšem zadrževanju na neposrednem soncu. Smiselno je omejiti dejavnosti na prostem v delu dneva, ko UV indeks dosega najvišje vrednosti.
Ekstremen (UV 11+)
Gre za najvišjo stopnjo UV indeksa. Nezaščitena koža se lahko poškoduje zelo hitro, zato je priporočljivo čim bolj zmanjšati neposredno izpostavljenost soncu in uporabiti celovito zaščito.
Zemljevid je uporaben pri načrtovanju pohodništva, športa, dela na prostem ali običajnega dneva na soncu. Posebej v gorah se lahko UV sevanje okrepi zaradi večje nadmorske višine, zato sama temperatura ni dober pokazatelj dejanske izpostavljenosti.